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L’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle est devenu un enjeu majeur du bien-être moderne. Il désigne la capacité à répondre aux exigences du travail sans négliger sa santé, sa famille ni ses aspirations personnelles. Trouver cet équilibre, c’est préserver son énergie, sa motivation et sa qualité de vie.La perte d’équilibre survient souvent lorsque les frontières entre travail et vie privée s’effacent : surcharge, stress, horaires étendus, pression de performance ou connexion perm...